大排檔企足成日當運動？收工我都要拉下筋行多兩步

[大排檔強仔]

成日有熟客笑我，喺大排檔行嚟行去、炒足成日，運動量實夠晒啦。我話企得多唔等於有運動，腰同腳企到僵晒，收工都要慢慢拉下筋，有時間就喺附近行多兩步先返屋企，個人先鬆返。第二朝起身冇咁僵，成個人做嘢都爽手啲。尤其年紀唔細，做體力工更加要識得收尾保養，唔好等到周身痛先後悔。你哋做完一日企得多嘅工作，會用咩方法鬆下筋骨？