轉涼之前早餐食返熱粥熱奶，個胃都舒服啲

[MorningTea]

天氣開始轉涼嗰排，我早餐會食返熱粥或者熱豆漿，唔再貪方便食凍嘢。朝早個胃暖返，成個人冇咁容易手腳凍，做晨運之前都唔會覺得空空洞洞。當然唔使餐餐都好補，平時食得清淡、瞓得夠，已經幫到身體適應天氣變化。我通常會加隻蛋，簡單又夠飽。我仲會飲多杯暖水先出門，唔好一朝早空肚飲凍飲，腸胃舒服，晨運嗰陣都冇咁易攰。 你哋轉季嗰陣，早餐會唔會特登改下食法嚟適應天氣？