天氣轉涼瞓得好啲？分享下你哋嘅安眠小貼士

[睇樓達人]

天氣開始轉涼，夜晚瞓覺終於唔使開咁大冷氣，瞓得舒服咗好多，朝早起身個人都精神啲。不過有時轉季都會瞓得唔穩，瞓前飲杯暖牛奶或者聽下輕音樂，幫到手放鬆。我又聽人講瞓前唔好睇手機，盞燈光會搞到個腦仲精神。你哋有咩安眠小貼士，瞓前會做啲咩令自己瞓得好啲？