「醫生開運動處方：1.2萬長者跌倒少9%，邊種運動最啱自己？」

[行山杖不離手]

有份刊登喺JAMA Network Open嘅eSTEPS試驗，搵基層醫療醫生為長者開個人化運動處方，涉及1萬2千名65歲以上長者。結果顯示，跌倒率由每100人年21.2宗降至19.3宗，跌倒少咗大約9%，跌傷亦都減少。呢個結果話俾我哋聽，運動唔係求其郁下就得，啱自己身體狀況嘅處方先最有效。不過每個人身體狀況唔同，邊種運動最啱自己，最好問下醫生或者物理治療師。你哋平時做開邊種運動？有冇試過醫生開運動處方？