冬天練功養心：你哋點樣保持心境平和？

[八段錦師姐]

天氣凍咗，日頭短咗，好多人都話冬天特別容易攰，心情都冇咁好。練八段錦唔單止係運動，仲係一種養心嘅方法，慢慢呼吸、慢慢郁，練完之後成個人都定晒。我哋師姐妹練完功，間中會一齊飲茶傾偈，講吓家常，互相打氣，生活就係咁簡單。研究都話退休唔會令人更孤獨，最緊要係保持社交同有寄託，練功班就係一個好好嘅圈子。你哋冬天點樣保持心境平和，有咩養心心得可以分享吓？