癌症和中風都是吃出來 醫生點名5大慢性殺手食物 增早死風險宜少食

[eden小五]

不少都市人為追求長壽，都依靠補品或保健品，但日常飲食習慣更為關鍵。有醫生指出，不少人外表看似健康正常，卻突然因心肌梗塞、中風或癌症而病倒，背後往往與長期不良的飲食習慣有關。醫生提醒，民眾應避免5類「隱形殺手」食物，否則可能對身體造成累積性傷害，恐增患癌、心臟病及早死風險。
 醫生：慢性病是每天吃出來的台灣重症科醫生黃軒發文表示，根據臨床及流行病學研究指出，決定壽命的關鍵其實是每日「吃進去的日常食物」。他表示，很多慢性病不是突然出現，而是每天「吃出來的」。
 黃軒指出，在臨床上看到很多病人，雖然外表正常、體型不胖，卻突然出現心肌梗塞、中風或確診癌症，這很可能是長期飲食習慣累積所致的結果，而最常見的風險來源其實隱藏在日常生活中。

 
大減壽食物黃軒點名以下5類食物，絕對不該變成你的日常飲食：










 
黃軒強調，上述食物並非完全不能吃，但不應成為日常飲食的一部分。若想長壽，未必需要吃得極度健康，但必須避免長期慢性傷害。他建議，日常最好進食80%的原型食物，以水或無糖茶代替含糖飲料，並減少進食加工肉品的頻率。外出用餐時，應留意隱藏的鹽分與油，同時避免購買「看不懂成分表」的商品。

https://skypost.hk/article/4121502/%E9% ... 1%E9%A3%9F
 

[海獺王~]

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健康嘅飲食習慣真係要培養，不過出街食嘅話就好難忍口