打太極打到心靜，原來係真㗎

[太極梁師傅]

練太極最緊要係「心靜」，套路熟咗之後，個人會進入一種好專注好平靜嘅狀態，啲煩惱好似暫時放低咗。唔少學員同我講，瞓覺都好咗。身心真係連埋一齊㗎。大家有冇試過靠運動減壓？