梁師傅教路：登高前打套太極熱身最好

[太極梁師傅]

梁師傅教路，重陽登高之前，不妨打返套太極當熱身。太極動作慢而穩，可以活動全身關節，令氣血運行，行起山嚟冇咁易攰。我班學生每次行山前都會一齊打套太極，已經成為傳統。你哋行山前會唔會都做下伸展或者太極？一齊交流下！