秋天練八段錦養生：轉季要注意保暖

[八段錦師姐]

秋天轉季，早晚溫差大，練八段錦嗰陣要記得保暖，唔好貪涼。八段錦動作慢，最啱我哋呢啲年紀，疏通經絡，增強抵抗力。萬聖節前後天氣轉涼，大家晨運記得著多件衫。你哋轉季有咩養生心得？