慢慢行斜路唔好逞強，落山嗰陣先最考膝頭

[養生阿嫲]

好多人以為上山先辛苦，其實落山嗰陣膝頭受力仲大。我而家行斜路會行下停下，鞋要揀防滑同包得穩嘅，唔好著對鞋底磨平晒嘅舊鞋出門，費事跣親就麻煩。返到屋企再拉下筋，翌日冇咁痠痛。

運動係為健康，唔係為證明自己仲好勁。你哋落山嗰陣有冇自己一套慢慢落嘅心得，可以分享下？