天黑得早個人易攰易諗多 秋天點樣keep住心情平穩

[Lily姐]

秋天日短夜長，天黑得早，有時下晝冇幾耐就覺得一日完咗，個人容易攰又容易諗多。我會趁朝早有太陽嗰陣出去行下，晏晝約朋友飲杯熱茶傾下偈，夜晚早啲放低手機，唔好臨瞓仲睇到個人緊張晒。

心情呢家嘢唔使做啲好大嘅嘢，每日有少少節奏已經幫到手。你哋秋天嗰陣有冇咩小習慣係特別幫到自己放鬆同瞓得好啲？