每日行一萬步真係可以減肥？
發表於 : 2025年 3月 1日, 14:38
行一萬步減肥？其實都係睇你點行！如果你行得慢，消耗嘅卡路里真係有限，但如果你行得快或者上落斜，效果會好啲。不過，減肥最緊要係整體嘅生活習慣，例如飲食同睡眠質素。行路可以係一個好嘅開始，但唔好期望單靠行路就可以瘦落嚟。
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