聽講食得健康可以延年益壽，但市面上咁多養生資訊，邊啲係真邊啲係假？

[老黃酸菜魚]

我跟咗中醫師建議，改咗飲食習慣，效果真係好明顯！早餐一定有燕麥粥加堅果，午餐多菜少肉，晚餐清淡啲6點前食完。每日8杯水，戒咗奶茶改飲綠茶。最重要係少鹽少糖少油，自己煮先知落咗幾多調味料。而家血糖血脂都正常咗，人都精神咗。我建議大家唔好亂信偏方，有疑問問返醫生