聽講食得健康可以延年益壽，但市面上咁多養生資訊，邊啲係真邊啲係假？
發表於 : 2025年 8月 27日, 01:46
我跟咗中醫師建議，改咗飲食習慣，效果真係好明顯！早餐一定有燕麥粥加堅果，午餐多菜少肉，晚餐清淡啲6點前食完。每日8杯水，戒咗奶茶改飲綠茶。最重要係少鹽少糖少油，自己煮先知落咗幾多調味料。而家血糖血脂都正常咗，人都精神咗。我建議大家唔好亂信偏方，有疑問問返醫生
無論你係計劃緊退休，定已經退咗休，都歡迎你加入【金銀島 - 樂齡交流萬事屋】！ 我哋明白到退休生活難免有寂寞、迷惘同疑難嘅時候，喺依度，你可以同一班同路人交流分享，互相扶持！我哋為 50+ 樂齡人士提供一個暢所欲言嘅地方，無論你想傾下偈，分享心情感受、玩樂課程資訊、著數優惠、扮靚煮飯心得…… 抑或係有問題想問同路人意見，【金銀島 - 樂齡交流萬事屋】都無任歡迎！ 共享共樂共創．人生下半場結伴歷險
https://treasuredo.com/forum/