推介一本健康飲食書，啱晒我哋呢個年紀

[港飲港食]

最近睇咗本講健康飲食嘅書，深入淺出，教點樣揀食材、點樣煮先少油少鹽，仲有三高人士嘅餐單參考。唔係嗰啲齋講理論嘅書，好實用。有冇街坊都鍾意睇健康飲食書？交流下。