太極八段錦唔係做得快就好，呼吸跟到先係功夫

[養生達人昌哥]

我打太極同八段錦都好多年，見唔少年輕啲嘅學員一味跟動作，呼吸亂晒，做出嚟得個形冇個神。其實呢啲功法最緊要慢同順，動作配合呼吸，落嚟個人先會鬆，唔會越練越攰。社區班有老師逐個執姿勢，對初學者嚟講真係差好遠。

你哋練養生運動嗰陣，有冇邊個位係老師指點完先突然開竅嘅？