瞓唔着又口乾 秋燥點樣安神入睡

[Kenji仔]

呢幾晚瞓覺成日覺得口乾，開冷氣又乾，唔開又焗，瞓得唔係咁安穩。天文台話乾燥天氣會持續，日夜溫差又大，身心都容易攰。我而家瞓前會飲少少溫水、做幾下深呼吸，房入面放杯水，感覺好少少。心情放鬆啲，瞓覺都好啲。你哋秋燥瞓唔好嗰陣，有咩安神入睡嘅小方法？