退休之後點樣安排每日嘅晨練時間

[太極梁師傅]

退休之後時間多咗，反而要幫自己定個規律，先唔會日日瞓到晏。我自己朝早打太極，晏晝睇下書或者落街買餸，夜晚就早啲休息。最近天氣乾熱，晨練提早少少避開烈日，成個人都舒服啲。最重要係唔好成日坐喺屋企睇電視，安排一兩個固定活動，個人有寄託，心情自然開朗好多。你哋退休之後，每日嘅時間又係點樣安排嘅呢？