今日日記 朝早飲水潤喉 下午諗住慢慢準備晚餐

[養生阿嫲]

今日一早起身，窗外陽光好猛，喉嚨乾乾哋，即刻飲返杯暖水先舒服啲。天文台話今日天晴酷熱又非常乾燥，最高33度，我就唔敢正午出去晒，改喺屋企附近樹蔭行一陣就算。返到屋企搽返潤膚膏，又煲定水提醒自己定時飲，唔好等到口渴先飲。晚餐諗住清清哋，蒸魚加青菜，食完早啲休息。日子唔使複雜，照顧好身體先最重要，大家今日有冇咩小習慣令自己舒服啲？