星期三晚收工後落街行一圈，個人靜返晒先瞓得好

[David仔88]

平日返工坐足成日，到夜晚個人又攰又焗，我最近習慣收工食完飯落街行一圈，唔使行好遠，二十分鐘已經好夠。吹下晚風，唔碌手機，返到屋企沖涼瞓覺都沉啲。呢排夜晚涼返少少，行嗰陣記得帶件薄衫。行嗰陣我唔會諗返工啲煩事，淨係慢慢行、深呼吸，個人先真係鬆到。你哋夜晚有冇邊個小習慣，係幫自己放鬆心情最有效嘅？