心情郁悶嗰陣寫低三件小事 個人會定返落嚟

[打人唔好打面]

有時心情郁悶，唔係發生咩大事，只係成日覺得悶悶哋，瞓又瞓得唔好。我最近試下每晚寫低三件當日嘅小事，可以係飲咗杯好茶、街坊同我打招呼、散步見到靚雲咁簡單。寫完個人會定返落嚟，先發現一日入面原來都有唔少值得開心嘅位。唔使寫得靚，寫俾自己睇就夠。你哋心情唔好嗰陣，通常靠咩方法散下心？