年紀大最緊要瞓得好食得落 我嗰套晚飯後散步習慣

[Wah哥]

去到我哋呢個年紀，唔求咩大補，最緊要瞓得好、食得落、行得走得。我keep住晚飯後落街散步半個鐘左右，唔行快，當係幫消化又鬆下筋骨，返到屋企沖個涼就易瞓好多。習慣唔使複雜，肯日日做先最見效。散步嗰陣遇到街坊打下招呼傾兩句，心情都會開朗啲，一舉兩得。你哋又有咩簡單習慣係keep咗好多年？