天氣乾到濕度得三成幾，晨運前後點補水先唔會喉嚨乾

[晨運阿伯]

呢幾日天氣乾燥，濕度低至三成幾，我晨運講兩句嘢都覺得喉嚨乾乾哋。自己嘅做法係出門前先飲半杯暖水，帶定一支水慢慢啜，返到屋企再潤下唇、搽下潤膚膏。聽日都係天晴乾燥，最高三十一度，大家做運動唔好一次飲太多水，分開幾次飲好啲。你哋乾燥天有咩護喉護膚嘅心得，不妨分享下？