乾燥日子唔好一味進補，我先睇自己瞓得食得先

[養生達人昌哥]

一入秋，就好多人問我食咩補身好。我嘅睇法係：進補之前，先睇自己呢排瞓得好唔好、胃口點、腸胃受唔受得。瞓得差又食到好燥，分分鐘補出火氣嚟。乾燥日子我寧願食清淡啲、多飲水、早啲瞓，身體底子穩陣，先講進補都未遲。你哋秋天會唔會跟住人哋食補品，定係先睇自己身體狀況先決定呀？