心煩嗰陣我唔碌手機，坐定定磨墨寫幾個字就定返

[國畫班同學]

人年紀大咗，有時夜晚會諗多咗嘢，心入面浮浮地好難瞓。我近排試咗一個方法，與其攤喺床上面碌手機，不如起身坐定定磨下墨，慢慢寫幾個大字，唔使寫得靚，最緊要係個過程慢慢嚟，呼吸跟住筆觸一齊慢落嚟，寫完個人真係定好多。有同學仲話佢會點一陣淡香，等間房靜靜地先坐低，效果仲好啲。呢啲唔係咩秘方，只係俾自己一個靜落嚟嘅時間。你哋心煩嗰陣，又靠咩方法令自己定返落嚟？