一百一十七歲人瑞長壽秘訣：腸道菌似嬰兒，日吃三杯乳酪？

[園藝達人]

西班牙女人瑞莫雷拉生於一九零七年，二零二四年八月辭世，享年一百一十七歲，係全球最長壽嘅人之一。研究團隊分析佢嘅基因同腸道菌群，發現佢嘅細胞狀態比實際年齡年輕大約十七歲，腸道入面嘅雙歧桿菌特別豐富，狀態好似嬰兒嘅腸道一樣。佢長期奉行地中海飲食，每日食三杯天然乳酪，配合大量蔬果、規律運動同良好社交。不過研究人員都強調，基因同整體生活習慣先係關鍵，乳酪只係其中一環，唔係食咗就會長命百歲。你哋平時有冇食乳酪嘅習慣，覺得對腸胃有冇幫助呢？