伸展

伸展運動是日常鍛鍊中被低估但極為重要的一部分，不但可促進靈活度，更有助保持關節良好運作，從而降低關節和肌肉拉傷的風險。

近排備受疫情困擾，累積了好多壓力，如果你都好想暫時忘記煩惱鬆一鬆，不妨參加慈善機構教育燃新的「教育要創變」Unplug工作坊，透過各種活動去喘息、沉澱同反思，搵返屬於自己的 微復原力 。