健康 無運動習慣到70歲時會長期臥床?疫情留家抗疫都要活動身體 適合 中年在家運動5式 March 5, 2022March 5, 2022 中年, 在家運動, 抗疫, 疫情 雖然疫情下要減少外出,但運動習慣仍然要繼續,本篇為大家搜羅5個 中年在家運動 ,簡單的保健體操就有增強肌耐力、鍛鍊平衡力同預防腰痛的效果。 Read more