【素湯食譜】紅菜頭雜菜湯 豐富纖維促進腸道蠕動 排清體內毒素
話說新年入咗新界錦田拜年，就係咁就帶咗一個超級新鮮嘅紅菜頭返屋企，咁新鮮就當然唔好浪費，即刻買齊材料煲返個紅菜頭雜菜湯啦！
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素湯
素湯食譜｜營養五行蔬菜湯 低鈉飽肚 豐富膳食纖維助腸胃暢通
最近食得太豐富覺得有D滯？不妨煮返個清清地嘅營養五行蔬菜湯，營養師指依個湯嘅材料色彩繽紛，含有豐富膳食纖維，可以保持腸胃𣈱通之餘，亦提供飽腹感。用上薑、香芹、胡椒粉等低鈉嘅香草同香料，可減少鹽及鹹調味料嘅用量，有助實踐低鈉飲食。
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【湯水食譜】沙參玉竹雪耳合掌瓜素湯 養陰潤肺 化痰止咳治喉痛 (附食用小貼士)
記得藥材店叔叔曾經教過，煲多啲白色嘅藥材有對補肺潤肺都好有幫助，咁而家情況就當然要補多啲個肺，所以響閉關嘅情況下，搵曬屋企有嘅現成材料，煲一個養陰潤肺嘅沙參玉竹雪耳合掌瓜素湯啦！
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【湯水食譜】健脾養胃生津止渴 木瓜栗子粟米素湯 唔落肉都清甜好飲
剛好係街市見到大大粒嘅木瓜，又係店主姨姨大力推薦下，我就買左嚟，加埋啲栗子、粟米…… 咁就嚟一個啱晒大小朋友嘅健脾養胃又可以生津止渴嘅木瓜栗子粟米靚素湯啦~
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5款 春天祛濕素湯 清熱開胃趕走疲勞！老黃瓜、合掌瓜、土茯苓 唔落肉一樣好飲
春天天氣潮濕，乍暖還寒，令人成日覺得好攰亦容易生病，依個時候不妨煲些袪濕素湯，幫身體驅除濕氣、健脾清熱。
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