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照顧者情緒起伏:焦慮/怨恨/內疚…嘗試6個自我照顧方法,重拾生活平衡

作為照顧者,每天照顧患病或需要特別照顧的親人,往往會經歷複雜的情緒變化。有些日子,你會感受到深深的滿足感和親密連繫;有些日子,卻可能充滿內疚、悲傷或憤怒。更多時候,你可能同時存在著愛與怨恨等矛盾情緒。這種種感受都很正常,但如果我們不好好關注這些情緒,很容易就會身心俱疲。

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照顧好自己並不自私!認識「照顧者倦怠」10個症狀 這樣做緩解壓力

照顧者倦怠是一種身體、情感和心理疲憊的狀態。這可能伴隨著態度的轉變——從積極和關心轉變為消極和冷漠。當你得不到所需的幫助,或者試圖做超出自己身體或經濟能力的事情時,就會出現倦怠。處於「倦怠」狀態的照顧者可能會感到疲勞、壓力、焦慮和憂鬱。許多照顧者如果花時間在自己身上而不是生病或年老的親人身上,都會感到內疚。

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何伯娶妻|了解喪偶長者的心靈需要 為何老來會想有個伴?

近日全新熱話「何伯娶妻」,最多人討論的是新何太到底是不是情騙?不明白為什麽何伯這麽糊塗?想有人照顧倒不如花錢請工人?其實何伯喪偶多年,雖有子女,但始終不及伴侶般每天陪伴在側邊,難免寂寞空虛,希望晚年有個伴,照料生活之餘亦有心靈寄託,這實屬人之常情。這篇文章試著從喪偶長者的角度出發,看看他們的內心需要。

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【在家寧養照顧】高齡父母在家善終5大考慮因素 醫療支援足夠嗎?同住家人有共識?經濟能否支持?

響人生最後階段,唔少高齡長者都希望能夠返到熟悉的屋企,有尊嚴、安詳地走完人生旅程。不過每個人的健康狀況同意願都唔同,可以趁住長輩仲有精神時及早討論,以決定係咪在家寧養照顧,如果牽涉到一些醫療技術問題,亦可請醫護人員一起參與討論。

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