照顧者情緒起伏:焦慮/怨恨/內疚…嘗試6個自我照顧方法,重拾生活平衡
作為照顧者,每天照顧患病或需要特別照顧的親人,往往會經歷複雜的情緒變化。有些日子,你會感受到深深的滿足感和親密連繫;有些日子,卻可能充滿內疚、悲傷或憤怒。更多時候,你可能同時存在著愛與怨恨等矛盾情緒。這種種感受都很正常,但如果我們不好好關注這些情緒,很容易就會身心俱疲。
Read more作為照顧者,每天照顧患病或需要特別照顧的親人,往往會經歷複雜的情緒變化。有些日子,你會感受到深深的滿足感和親密連繫;有些日子,卻可能充滿內疚、悲傷或憤怒。更多時候,你可能同時存在著愛與怨恨等矛盾情緒。這種種感受都很正常,但如果我們不好好關注這些情緒,很容易就會身心俱疲。
Read more照顧者倦怠是一種身體、情感和心理疲憊的狀態。這可能伴隨著態度的轉變——從積極和關心轉變為消極和冷漠。當你得不到所需的幫助,或者試圖做超出自己身體或經濟能力的事情時,就會出現倦怠。處於「倦怠」狀態的照顧者可能會感到疲勞、壓力、焦慮和憂鬱。許多照顧者如果花時間在自己身上而不是生病或年老的親人身上,都會感到內疚。
Read more與年長父母相處時,避免不必要的衝突實在太重要了。雖然彼此難免會因為觀念和生活模式的差異而產生些許磨擦,但只要多加了解和包容,這種代溝問題是可以避免的。
Read more近日全新熱話「何伯娶妻」,最多人討論的是新何太到底是不是情騙?不明白為什麽何伯這麽糊塗?想有人照顧倒不如花錢請工人?其實何伯喪偶多年,雖有子女,但始終不及伴侶般每天陪伴在側邊,難免寂寞空虛,希望晚年有個伴,照料生活之餘亦有心靈寄託,這實屬人之常情。這篇文章試著從喪偶長者的角度出發,看看他們的內心需要。
Read more今年57歲的劉美君 (Prudence),雖然仲好後生,但已經榮升嫲嫲,而家同仔女、孫仔孫女同埋媽媽響加拿大生活,勤練瑜珈同做運動的她身型fit爆。她日前在社交平台透露80歲的媽媽患上腦膜瘤,好在手術成功,現正休養康復中。
Read more當生命走到盡頭,所有有效治療都起唔到作用的時候,轉用寧養服務可更好地照顧晚期病患者的身心靈需要,等病人有尊嚴、安詳地度過人生最後一程。多了解寧養服務,當自己或高齡父母有需要時都可以多一個選擇。
Read more響人生最後階段,唔少高齡長者都希望能夠返到熟悉的屋企,有尊嚴、安詳地走完人生旅程。不過每個人的健康狀況同意願都唔同,可以趁住長輩仲有精神時及早討論,以決定係咪在家寧養照顧,如果牽涉到一些醫療技術問題,亦可請醫護人員一起參與討論。
Read more病人在最後的日子,唔想留院想回家,可以嗎?日本的「 在宅醫療 」,正正係讓病人響屋企接受治療,由醫護人員上門照護,等病人平靜且有尊嚴地渡過人生最後的日子。
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