57歲李若彤曾患抑鬱症10年行屍走肉 靠運動自救 籲別受年齡限制保持活力
57 歲李若彤最近在上海出席活動「她勢界女性影響力大賞」，在台上公開分享自己受抑鬱症影響近 10 年，過去像機械人般生活，行屍走肉。幸好靠著健身將痛苦、混亂麻木暫時放一邊，並慢慢走出困境。她鼓勵大家不管任何年齡，都可以作出改變，堅持運動一同變美變健康。
李若彤指，自己在 2009 年患上了抑鬱症，與抑鬱症的糾纏就如情侶般，爭吵、冷戰、磨合、共處，終於在 6、7 年前平靜地分手了，她說：「當你能夠坦誠地談論這個痛苦的時候，代表你已經克服它了。」
2008 年，李若彤與拍拖 10 年的富商男友郭應泉分手；2009年，李若彤爸爸因病去世。經歷失去愛情和親人，同時面對「媒體惡意的解讀」，她說：「我活在很多陌生人給我的異樣眼光裡面，這些眼光和聲音，讓我不自覺開始懷疑自己：我真的很失敗嗎？」
她的情緒急劇轉變，從自責愧疚到自虐、自我懲罰，「任由抑鬱症一步步把我推進黑暗深淵」。病情嚴重時，她試過整個星期不出門，「在家裡不洗澡、不刷牙、不換衣服，頭髮也不梳，但我完全不覺得自己很邋遢。」
她更曾半夜獨自到墓地發呆。又試過一口氣吞下兩整條瑞士卷，不是因為覺得美味，她指：「而是根本沒有意識的一口接一口塞進嘴裡，直到我的胃提出反抗，我又沒意識地全部吐出來，然後坐在馬桶前面大哭。」
她形容那段時間的自己就像機械人，除了吃飯、睡覺與「被迫」呼吸來維持生命外，世界上其他一切均都與她無關。
在痛苦之中，她遇上「健身」這個「救命恩人」，「只有在健身房的時候，才能把痛苦、混亂麻木暫時放一邊，我覺得很自在，在那個非常熟悉的環境當中，那些健身器械的味道，我曾經非常喜歡，愛待在那裡，我重新找到我自己了。」
最後她鼓勵大家，別受年齡限制，要保持活力。「我從 34 歲開始有系統的健身，捲腹從剛開始只能做幾十下，慢慢到幾百下，到現在做上千下也不成問題。或許每天只比前一天多做了一下，但是一天一天累積起來的並不是數字，而是我對自己的肯定。」
(圖片來源：李若彤微博)
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李若彤指，自己在 2009 年患上了抑鬱症，與抑鬱症的糾纏就如情侶般，爭吵、冷戰、磨合、共處，終於在 6、7 年前平靜地分手了，她說：「當你能夠坦誠地談論這個痛苦的時候，代表你已經克服它了。」
2008 年，李若彤與拍拖 10 年的富商男友郭應泉分手；2009年，李若彤爸爸因病去世。經歷失去愛情和親人，同時面對「媒體惡意的解讀」，她說：「我活在很多陌生人給我的異樣眼光裡面，這些眼光和聲音，讓我不自覺開始懷疑自己：我真的很失敗嗎？」
她的情緒急劇轉變，從自責愧疚到自虐、自我懲罰，「任由抑鬱症一步步把我推進黑暗深淵」。病情嚴重時，她試過整個星期不出門，「在家裡不洗澡、不刷牙、不換衣服，頭髮也不梳，但我完全不覺得自己很邋遢。」
她更曾半夜獨自到墓地發呆。又試過一口氣吞下兩整條瑞士卷，不是因為覺得美味，她指：「而是根本沒有意識的一口接一口塞進嘴裡，直到我的胃提出反抗，我又沒意識地全部吐出來，然後坐在馬桶前面大哭。」
她形容那段時間的自己就像機械人，除了吃飯、睡覺與「被迫」呼吸來維持生命外，世界上其他一切均都與她無關。
在痛苦之中，她遇上「健身」這個「救命恩人」，「只有在健身房的時候，才能把痛苦、混亂麻木暫時放一邊，我覺得很自在，在那個非常熟悉的環境當中，那些健身器械的味道，我曾經非常喜歡，愛待在那裡，我重新找到我自己了。」
最後她鼓勵大家，別受年齡限制，要保持活力。「我從 34 歲開始有系統的健身，捲腹從剛開始只能做幾十下，慢慢到幾百下，到現在做上千下也不成問題。或許每天只比前一天多做了一下，但是一天一天累積起來的並不是數字，而是我對自己的肯定。」
(圖片來源：李若彤微博)
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