最長壽人瑞！英國婆婆116歲長壽秘訣：不爭吵、隨心而行！曾居港創辦幼稚園

人生活到什麼境界才算圓滿？「超級人瑞」116 歲的 Ethel Caterham 婆婆被問及跨越世紀的長壽秘訣時，微笑著分享了充滿智慧的金句：「我從不與人爭吵，我傾聽，然後我做我想做的事。」

歷盡時代變遷　曾與香港結下不解之緣

來自英國的 Ethel Caterham 婆婆是國際長壽研究組織「LongeviQuest」認證的目前世界上健在最長壽的人。Ethel 生於1909年8月21日，她的一生就是一部活生生的近代世界史。她經歷過鐵達尼號沉沒、兩次世界大戰，見證了從英王愛德華七世到現任國王查理斯三世的英國王室更迭。

Ethel 更與香港有過緣份。1931年，她在一個晚宴上結識了丈夫、陸軍中校 Norman。婚後她隨丈夫舉家跟隨軍隊到世界各地生活，當中包括直布羅陀，以及香港。在香港居住期間，Ethel 積極投入幼兒教育，更創辦了一所幼稚園兼托兒所。當時她的學校作風開明，同時招收香港本地兒童與英國家庭的小孩，提倡族群融合，在當年而言可謂非常前衛。

直到1976年丈夫離世後，她才返回英國蘇利郡定居，至今已過半個世紀。

長壽秘訣：高情商與隨心而行

Ethel 的人生哲學非常值得我們借鑑，說到長壽秘訣，她強調，保持心情開朗、不與人斤斤計較是健康的基本。她掛在嘴邊的「從不爭吵、做想做的事」，並非任性，而是一種豁達的人生通透——學會傾聽他人的聲音，但同時保持自主，不讓別人的負面情緒影響自己。

除了心理健康，Ethel 一生亦保持活躍。她直到 97 歲高齡仍親自開車駕駛；更令人佩服的是，在 2020 年她以接近 111 歲的高齡，成功戰勝了新冠病毒，成為全球最年長的新冠康復者之一，足見其頑強的生命力。

「家人是世上最重要的存在」

如今，身處高級療養院的 Ethel 兒孫滿堂，擁有3名孫女和5名曾孫。在經歷了無數大風大浪後，她感悟道，名利都是過眼雲煙，唯有親情最珍貴：「我的家人，是這個世界上最重要的存在。」

看完 Ethel 婆婆的故事，我們不妨也學習她的養生智慧：少一點爭執，多一點傾聽，最重要是順從自己的內心，開開心心過好每一天！

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