全球超過2成60歲人士有心理/ 神經系統障礙！ 4個樂齡人最常見問題＆症狀
根據世界衛生組織資料，全球超過 20％ 的 60 歲及以上人士有心理或神經系統（與神經系統有關）障礙，這樣的健康問題令樂齡人士的生活，可能比其他年齡層更具挑戰性。
大腦成像測試可以提供詳細的圖像，以幫助醫生確定這些腦部疾病的原因。被診斷為認知障礙的患者可以使用替代療法，例如以重複聲音進行冥想，以改善心理健康。同時，針對坐骨神經痛的拉伸運動可以幫助緩解背部、臀部和腿部等部位的疼痛。
1. 臨床抑鬱症
偶爾感到「情緒低落」是很常見的，然而，如果持續幾周或幾個月有這樣的情緒，就可能正在經歷抑鬱症。
抑鬱症是一種嚴重的情緒障礙，可能影響日常生活，包括思維、情感和行為等方面。臨床抑鬱症並不是正常的老化現象，事實上，研究表明，即使樂齡人士有更多的身體問題或疾病，他們通常也會對生活感到滿意。
然而，如果年輕時患有抑鬱症，到老年時可能更容易患上。抑鬱症是一種嚴重的心理健康狀況，但藥物或心理諮詢等治療可以幫助緩解或減輕其症狀。
臨床抑鬱症的症狀可能包括：
- 思維或專注力受損
- 對事物失去興趣
- 思維或身體活動減慢
- 缺乏精力和疲勞
- 焦慮和煩躁不安
- 睡眠障礙（例如失眠或睡眠過度）
- 挫折、易怒或暴躁
- 食欲減少和體重減輕，或體重增加
2. 記憶力喪失
偶爾忘記一些信息，例如姓名、電話號碼或當前日期是很正常的。然而，有時與年齡有關的記憶力喪失會發生，你可能經常忘記基本的事實，你可能還有更嚴重的記憶漏洞，例如走進廚房卻忘記為什麼去那裡。這樣的事件經常與老化和記憶力喪失有關。
隨著年齡的增長，大腦的變化可能會影響記憶和學習信息等心理功能。在某程度上，隨年齡增長而出現記憶問題是正常的，但嚴重的記憶問題是另一回事。
年齡相關記憶喪失的常見原因包括：
- 腦部供血減少
氧氣和營養對大腦功能至關重要，樂齡人可能會出現腦部供血減少，有機會影響記憶和認知技能
- 海馬體隨著年齡而退化
海馬體是一個複雜的大腦結構，與記憶和學習密切相關
- 腦內某些激素和蛋白質隨著年齡而下降
這些激素和蛋白質保護和修復腦細胞，促進神經生長
3. 失智症
失智症是指影響思維、記憶和社交能力的症狀，足以對個人的日常生活產生負面影響。美國衛生及公共服務部報告指出，患有失智症的長者中有 63％ 至少 80 歲。
失智症可能出現的一些認知症狀：
- 失憶
- 推理或解難能力下降
- 視覺或空間能力下降
- 難以執行複雜任務
- 協調能力下降
- 無法組織和計劃
- 交流困難
- 混亂和迷失方向
失智症本身不是一種具體的疾病，但各種疾病都可能引起失智症。失憶是失智症的常見症狀之一，也可能是認知狀態惡化的早期徵兆之一。某些失智症狀可逆，但這取決於其原因。在長者中，阿茲海默病是導致漸進性失智症最常見的原因。
4. 焦慮症狀
患者對某些情況感到擔憂，例如即將進行的手術，這是很常見的。然而，焦慮症狀是不同的情況，需要心理健康專業人士的幫助。美國老年精神病學協會（AAGP）報告指出，焦慮可能影響到多達 20％ 的長者，但往往未被診斷。
一些老年人可能會經歷過度擔憂、緊張或恐懼的情況，這些狀況可能引起各種身體和心理影響。請記住，影響日常活動的過度焦慮不是正常的衰老過程，焦慮症狀可能會影響你的日常生活能力。
一些焦慮症狀包括：
- 胸痛
- 心悸
- 肌肉緊張
- 頭痛
- 疲勞
- 頭暈或想吐
- 消化問題
- 易怒或憤怒
- 出汗
以上是樂齡人可能會經歷的最常見的心理健康問題，如果你懷疑自己正在經歷這些情況，請立即諮詢醫生或心理健康專業人士。心理健康與整體健康密切相關，維護健康的心理狀態可以提高生活質素，增加社交參與，提高認知能力，並可能減少患疾病的風險。
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大腦成像測試可以提供詳細的圖像，以幫助醫生確定這些腦部疾病的原因。被診斷為認知障礙的患者可以使用替代療法，例如以重複聲音進行冥想，以改善心理健康。同時，針對坐骨神經痛的拉伸運動可以幫助緩解背部、臀部和腿部等部位的疼痛。
1. 臨床抑鬱症
偶爾感到「情緒低落」是很常見的，然而，如果持續幾周或幾個月有這樣的情緒，就可能正在經歷抑鬱症。
抑鬱症是一種嚴重的情緒障礙，可能影響日常生活，包括思維、情感和行為等方面。臨床抑鬱症並不是正常的老化現象，事實上，研究表明，即使樂齡人士有更多的身體問題或疾病，他們通常也會對生活感到滿意。
然而，如果年輕時患有抑鬱症，到老年時可能更容易患上。抑鬱症是一種嚴重的心理健康狀況，但藥物或心理諮詢等治療可以幫助緩解或減輕其症狀。
臨床抑鬱症的症狀可能包括：
- 思維或專注力受損
- 對事物失去興趣
- 思維或身體活動減慢
- 缺乏精力和疲勞
- 焦慮和煩躁不安
- 睡眠障礙（例如失眠或睡眠過度）
- 挫折、易怒或暴躁
- 食欲減少和體重減輕，或體重增加
2. 記憶力喪失
偶爾忘記一些信息，例如姓名、電話號碼或當前日期是很正常的。然而，有時與年齡有關的記憶力喪失會發生，你可能經常忘記基本的事實，你可能還有更嚴重的記憶漏洞，例如走進廚房卻忘記為什麼去那裡。這樣的事件經常與老化和記憶力喪失有關。
隨著年齡的增長，大腦的變化可能會影響記憶和學習信息等心理功能。在某程度上，隨年齡增長而出現記憶問題是正常的，但嚴重的記憶問題是另一回事。
年齡相關記憶喪失的常見原因包括：
- 腦部供血減少
氧氣和營養對大腦功能至關重要，樂齡人可能會出現腦部供血減少，有機會影響記憶和認知技能
- 海馬體隨著年齡而退化
海馬體是一個複雜的大腦結構，與記憶和學習密切相關
- 腦內某些激素和蛋白質隨著年齡而下降
這些激素和蛋白質保護和修復腦細胞，促進神經生長
3. 失智症
失智症是指影響思維、記憶和社交能力的症狀，足以對個人的日常生活產生負面影響。美國衛生及公共服務部報告指出，患有失智症的長者中有 63％ 至少 80 歲。
失智症可能出現的一些認知症狀：
- 失憶
- 推理或解難能力下降
- 視覺或空間能力下降
- 難以執行複雜任務
- 協調能力下降
- 無法組織和計劃
- 交流困難
- 混亂和迷失方向
失智症本身不是一種具體的疾病，但各種疾病都可能引起失智症。失憶是失智症的常見症狀之一，也可能是認知狀態惡化的早期徵兆之一。某些失智症狀可逆，但這取決於其原因。在長者中，阿茲海默病是導致漸進性失智症最常見的原因。
4. 焦慮症狀
患者對某些情況感到擔憂，例如即將進行的手術，這是很常見的。然而，焦慮症狀是不同的情況，需要心理健康專業人士的幫助。美國老年精神病學協會（AAGP）報告指出，焦慮可能影響到多達 20％ 的長者，但往往未被診斷。
一些老年人可能會經歷過度擔憂、緊張或恐懼的情況，這些狀況可能引起各種身體和心理影響。請記住，影響日常活動的過度焦慮不是正常的衰老過程，焦慮症狀可能會影響你的日常生活能力。
一些焦慮症狀包括：
- 胸痛
- 心悸
- 肌肉緊張
- 頭痛
- 疲勞
- 頭暈或想吐
- 消化問題
- 易怒或憤怒
- 出汗
以上是樂齡人可能會經歷的最常見的心理健康問題，如果你懷疑自己正在經歷這些情況，請立即諮詢醫生或心理健康專業人士。心理健康與整體健康密切相關，維護健康的心理狀態可以提高生活質素，增加社交參與，提高認知能力，並可能減少患疾病的風險。
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