朝早起身喉嚨總是卡痰？4大常見原因＆解決方法

你是否感到喉嚨總是有一坨黏液？特別是早上起床時，常常要「咳咳咳」的清喉嚨？這情況實在令人煩惱！即使不是生病感冒，這症狀依然持續，到底是什麼原因呢？引起喉嚨卡痰的原因很多，以下將重點放在 4 個最常見的罪魁禍首。

1. 鼻水倒流

鼻水倒流可能是喉嚨卡痰的最常見原因。

鼻子產生鼻黏液以幫助清除感染和過敏原，或者對刺激物如寒冷天氣作出反應。鼻水除了可以流向鼻子前部，也可以從鼻子後部流向喉嚨，有時會靠近聲帶。如果黏液太濃稠以至於難以吞嚥，我們便會會嘗試大聲地「咳咳」，希望想黏液排出。

解決方案：

解決這個問題的最佳方法是治療鼻水倒流的原因。一個無需藥物的簡單方法是，嘗試使用洗鼻壺進行鼻腔沖洗。如果沒有改善的話，不同類型的鼻噴霧可能會有幫助。最好與醫生討論這些選擇，因為有些噴霧可能會導致症狀惡化。關鍵在於了解導致黏液分泌過多的原因。

2. 咽喉逆流症

另一個常見原因是咽喉逆流症（LPR）。胃酸會幫助消化食物，但過多的胃酸有時會倒流到連接喉嚨和胃的食管中。這可能會濺到聲帶或喉嚨上，引起刺激和清喉嚨的反應。

並非每個患有胃酸倒流的人都會感到喉嚨灼熱，也不是每個人都會出現胃灼熱，這是一種與胃食道逆流症（GERD）相關疾病的典型症狀。有些人只是想清喉嚨或持續咳嗽。

解決方案：

在某些情況下，吃抗逆流飲食並且飯後不要立即躺下可能會有所幫助。通常，人們必須使用藥物數週或數月才能降低胃酸的產生。