研究：睡眠不規律增三成患糖尿病風險！想遠離糖尿病？由今晚開始改善作息

良好睡眠不只是為了精神飽滿，還可能與預防糖尿病有關。哈佛大學附屬布列根婦女醫院（Brigham and Women’s Hospital）最新研究指出，睡眠時間若每天差距超過一小時，患上第二型糖尿病風險將增加34%。