熟齡護髮指南｜頭髮又乾又薄兼易斷？4大銀髮護髮秘訣，重拾豐盈秀髮

隨著年齡增長，頭髮逐漸變白，但其實頭髮的改變遠不止於顏色的改變。如果你的頭髮也開始出現歲月的痕跡，不妨在下一次光顧美髮店時，與髮型師好好討論以下幾個改善對策。

1. 改善乾枯與暗啞

隨著年紀老化，頭皮分泌的天然油脂會逐漸減少，加上色素流失（這不僅令頭髮變白，還會改變髮絲結構），令髮質變得越來越乾燥、粗糙且脆弱。

要對抗乾枯暗啞，建議減少洗頭的次數，並選用不會洗走頭皮天然油脂的溫和洗頭水。同時，應減少使用高熱的美髮工具，例如高溫風筒、直髮器等，如無法避免，亦應盡量調低溫度。

2. 解決扁塌無彈性

年長後的頭髮往往會流失豐盈感，顯得扁塌而沒有生氣。你可以與髮型師討論，根據你的臉型和頭髮長度，剪一個具豐盈視覺效果的髮型。此外，透過挑染或深色染髮來增加頭髮層次，亦能營造出髮量倍增的效果。

在髮廊洗頭時，髮型師可以使用具豐盈功效的洗頭水和護髮素。他們亦會建議你在家中洗護頭髮時，切忌將護髮素塗抹於髮根位置。

在為缺乏豐盈感的頭髮造型時，必須堅持選用不會加重頭髮負擔的輕盈產品。一些造型小技巧，例如改變你一貫的頭髮分界，或者在吹髮時順著分界的反方向吹，都能為髮根帶來支撑力，從而提升豐盈感。

3. 應對頭髮稀疏

脫髮並非男士獨有，女士脫髮同樣常見。受此困擾的女士，通常會發現頭頂的脫髮情況加劇，或者髮界越來越寬，以致露出頭皮，這無疑令人深感困擾。

如果你正面對頭髮稀疏的問題，可以考慮修剪層次，這有助遮掩稀疏的區域；或者將頭髮造型成蓬鬆的波浪紋或大捲髮。

此外，你亦可以注意日常飲食，確保攝取足夠所需的維他命和礦物質。你甚至可以考慮服用含有特定維他命和礦物質的營養補充劑，以刺激頭髮生長並促進頭髮健康。

4. 預防斷髮問題

女士一般在45至55歲期間踏入更年期，此時體內的雌激素和孕激素水平下降，而睾丸激素水平上升，容易導致頭髮變薄和折斷。雖然每天掉髮以迎來新髮生長屬於正常現象，但在更年期期間掉髮量會增加，髮絲亦容易從中間折斷，令頭髮看起來更稀疏、更扁塌。

如果你發現頭髮比以往更容易折斷，或分叉情況增多，那麼溫和的護理和造型便是保護頭髮免受進一步傷害的關鍵。請避免一些會拉扯頭髮的造型，例如使用髮捲、逆向梳頭，或將頭髮緊緊綁成高馬尾等。雖然這些方法能短暫營造髮量繁多的錯覺，但長遠而言會令問題惡化。