長者防曬｜如何選購適合長者的防曬產品？防曬指數、防曬質地點樣揀？

今年夏天持續高溫，烈日當空下，保護皮膚的功夫絕對不能馬虎。不少人以為年紀大了、皮膚黑了就不用防曬，這其實是個錯誤的想法！長者的皮膚隨著年齡增長會變薄，膠原蛋白流失，對紫外線的抵抗力不跌反升，更容易曬傷、出老人斑，甚至增加患皮膚癌的風險。

 

面對市面上琳瑯滿目的防曬產品，到底該怎麼選？有沒有什麼陷阱要留意？今天就和大家分享4個既科學又實用的選購貼士，讓你精明防曬，安心渡過炎夏。

1. 認清「雙重防護」密碼 SPF 與 PA

購買防曬產品時，包裝上一定會看到這兩組英文字「SPF」和「PA」，簡單來說：

SPF（防曬系數）

主要是防 UVB（會令皮膚曬紅、曬傷）。一般日常活動選擇 SPF 15 至 SPF 30就已經足夠，戶外活動（如行山、晨運） 建議選 SPF 50。

PA（防曬指標）

主要是防 UVA（會令皮膚老化、出皺紋和變黑）。包裝上的「+」號越多，代表防禦能力越強。日常使用選擇 PA++ 至 PA+++便綽綽有餘。

2. 長者皮膚易敏感　首選「物理性防曬」

防曬產品主要分為「物理性」和「化學性」兩大類。

物理性防曬（建議首選）

原理： 像鏡子一樣把紫外線反射走。

成分： 常見有氧化鋅（Zinc Oxide）或二氧化鈦（Titanium Dioxide）。

優點： 性質溫和，不易刺激皮膚，非常適合皮膚開始變得脆弱、容易敏感或乾燥的長者。

化學性防曬

原理： 吸收紫外線後將其轉化為熱能釋放。

缺點： 部分成分可能較易引發皮膚過敏或眼部刺激。

3. 噴霧、乳霜、啫喱，哪款質地最適合？

長者的皮膚普遍偏乾，因此在質地選擇上也有講究。

乳霜狀 (Cream)

滋潤度最高，能為乾燥肌膚鎖水。 最推薦長者使用，塗抹時也較易均勻。

啫喱/乳液狀 (Gel/Lotion)

質地較清爽，適合大汗或油性皮膚。適合怕黏膩的老友記，但滋潤度稍遜。

防曬噴霧 (Spray)

使用方便，適合大面積補塗，但不建議作為主要防曬。噴霧容易吸入肺部引致不適，且容易噴得不均勻，防護力大打折扣。

4. 補塗防曬是關鍵

出門前塗了一次防曬，以為可以頂足全日？其實，防曬霜會隨著我們流汗、抹面而流失。正確的做法是每隔兩小時補塗一次，如果流汗較多，補塗的次數更要加密。另外，即使塗了防曬，出街最好還是帶把遮、戴頂闊邊帽，再加副太陽眼鏡，實行雙重保障。

結語

防曬不只是為了愛美，更是為了皮膚健康。選對適合自己的防曬產品，今個夏天自然玩得安心又健康！

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