何伯娶妻｜唔想長輩成為下一個何伯？專家教路：與年長父母溝通的 4 大技巧

「何伯娶妻」吵得沸沸騰騰，不少中年人都擔心，自己父母會不會成為下一個何伯？我們請來註冊藝術 (表達藝術) 治療師兼陪住你心理服務創辦人蘇瑞雯 (Sandy) 與大家分享，身為子女可以如何與年長父母溝通，以減低發生何伯事件的可能。

與年長父母溝通的 4 大技巧

Sandy 鼓勵子女主動聆聽父母，了解和回應他們的需求。她提出 4 大與長輩溝通的技巧：

1. 不帶批判

沒有人喜歡被批評，良性溝通的基礎是避免對錯評論，因為一旦有先入為主的批判想法，就會阻礙雙方的交流。與年長父母溝通時，嘗試先撇開主觀判斷，以開放和包容的心態聆聽。

2. 同理對方

每個人都渴望被認同和理解，年長父母也不例外。我們應設身處地思考對方的處境和需要，用同理心換位思考對方的行為動機。即使對方的決定我們未必覺得合理，但當刻先同理他們需求，只有讓對方感到被理解和關注，才有機會願意進一步敞開心扉。

3. 聆聽說話內隱藏的意思

長輩們有時未必會直接表達內心所想，因此我們需要用心聆聽，領會對方話語背後可能隱藏的意思和需求。聆聽本身已經能夠滿足對方的「自我表達需求」和「陪伴需求」，先聽再思考如何回應。