哈佛大學追蹤85年研究：快樂不在於財富與成就，而是這個易被忽略的關鍵因素

自 1938 年開始，哈佛大學展開了一項歷時 85 年的研究，追蹤了 700 多位參與者的一生，目的是要找出人類幸福的關鍵。這項被稱為世界上最長壽的快樂研究，結果令人深思：真正的幸福不在於健康狀況，不在於事業成就，也不在於銀行存款，而是在於這一關鍵。

幸福生活的指標

哈佛醫學院精神病學教授 Robert Waldinger 在其新書《美好人生》中分享了這項研究的重要發現。研究團隊每五年收集參與者的健康記錄，定期進行 DNA 測試，每兩年發送問卷了解他們的生活狀況，更會每十五年進行一次面對面訪談。經過長期追蹤，研究發現人際關係的強度，是預測一個人能否過著幸福生活的最準確指標。

很多參與者在晚年回首時，最大的遺憾往往不是沒有賺更多錢，不是沒有買更大的房子，而是沒有花更多時間陪伴家人和朋友。在他們面對人生的重大挑戰時——不論是疾病、戰爭創傷，還是經濟困境，支撐著他們的永遠是那些在關鍵時刻伸出援手的親朋好友。