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飲食&睡眠健康講座 營養師教路食得瞓得秘訣!費用全免 20/1截止報名 (附登記連結)

長期失眠會導致一些嚴重嘅健康後果,而原來響香港,唔少人都面對睡眠困擾。 如果想知道點樣可以「食得好,又瞓到」嘅話,不妨參加以下依個由顧問營養師主講嘅免費網上講座。

香港2014/15 年度人口健康調查發現,約半數 (48.0%) 15 歲或以上嘅社區居民有睡眠障礙。睡眠障礙嘅定義係:

1. 在 30 分鐘內難以入睡;或

2. 夜間間歇性覺醒或難以維持睡眠;或

3. 清晨覺醒且無法再次入睡

長期失眠有機會導致嚴重嘅健康後果,例如腦功能障礙、肥胖、免疫力下降、高血壓、心臓病甚至糖尿病。

睡眠健康

如果你都有睡眠問題,想知道點樣「食得好,又瞓到」的話,不妨報名參加精神健康基金會舉辦嘅免費網上講座,請來顧問營養師林思為小姐同大家分享健康飲食在調節睡眠健康方面嘅重要作用。

《健康飲食如何助您睡得好》(網上講座)

日期:2023年1月30日(星期一)

時間:下午1:00 至 2:00

地點:線上講座(Zoom連結將於稍後經電郵發放)

內容:探討如何通過正確飲食獲得更好嘅睡眠

講者:顧問營養師林思為小姐

費用:全免

查詢:3705 2851(電話) / 6115 3109 (WhatsApp)

電郵:info@hkmhf.org

報名連結:按此

截止報名日期:2023年1月20日(星期一)

* 成功登記之參加者,將於1月26日 (星期四) 收到確認電郵

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