別等有腎病才補腎！40歲後腎功能每年下降1%　中年護腎6大方法

人體新陳代謝隨年齡逐漸減緩，腎臟功能亦會隨之下降。腎臟是人體的重要器官之一，負責過濾血液及排走代謝產物，所以保護腎臟健康對中老年人來說非常重要。

有研究指，40歲後腎功能每年下降1％，腎元數目隨年月減少，每一個腎臟的腎元數目可能由100萬個，到80歲時減少至60萬個。由於早期腎臟病沒有明顯症狀，比較難發現，而老年人又是慢性腎病的高危一族，所以平常就要好好照顧腎藏健康。