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失眠者請睇!免費網上課程:失眠認知行為2小時體驗班 改善睡眠困難 19/3前報名

你有難以入睡、淺眠、早起,或者其他睡眠困難嗎?試過不同方法也沒甚麼效果,講起「睡眠」就感到壓力和束手無策?

失眠是不少香港人有的情況,當中有各種原因。有見及此,心導遊+平台推出了一連6節,有實證支持的免費網上自學課程-失眠認知行為課程,供正經歷輕微至嚴重情緒困擾的會員參加。為了讓大家了解課程,誠邀大家參與這個兩小時的體驗班,一起淺嚐課程內容和練習,學習面對睡眠問題。