不再羞於啟齒，年過60歲也需要性愛！關於長者性生活的4個事實及好處

「年紀大了就該修心，不要再想這些了！」這是許多人對長者性生活的刻板印象。然而，這些觀念是錯誤的。事實上，長者也需要性愛和親密關係，這對身心健康有著重要影響。

有關長者性生活的4個事實

1. 不少有關長者和性的假設都是錯誤的

性生活和性慾並無年齡限制，雖然長者的性行為頻率和能力可能下降，但大多數長者仍對親密關係和性保持熱情。

2. 不用就會失去

保持健康是至關重要的，盡量避免用藥，對生活的各個方面保持興趣，這有助確保你餘生中的良好性生活。

3. 性行為有助於延長壽命

事實已經被證明，親密關係對生活有著強大影響力，有助活得更長、更健康。所以這是一個雙向的關係，保持健康有利性生活，而性生活有利健康。

4. 年紀漸長不意味著失去一切

嬰兒潮一代人正幫助年輕人看到，衰老並不意味著他們就沒有性生活了。人口中增長最快的是嬰兒潮一代，他們在性方面並不打算放慢腳步。

長者性生活好處多

性生活有助保持身體健康，身體活動有助於情感健康。長者性生活的頻率和滿意度，與身體和心理健康密切相關。更有硏究發現，健康的性生活有助長者減輕憂鬱症狀、增加自尊心、減少失眠和焦慮，並促進心臟健康。

大多數的情況下，年輕時的性生活模式會持續到晚年，如果你一直對性很感興趣，這種興趣不太可能隨著年齡增長而消失。對許多人來說，性生活使人在情感和身體上更加親密。

長者唯一可能遇到的問題是缺乏伴侶，隨著女性比男性壽命更長，女性在晚年往往缺乏伴侶。另外，長者在性教育方面或許缺乏足夠的支持和指導，許多長者對性健康和性疾病的知識匱乏，也可能沒有足夠的性保健知識。

如果你仍渴望擁有活躍的性生活，請不用感到害羞，這是正常不過的事情。讓我們在理解和尊重長者的性需求和權利方面取得更大的進展，以克服這種年齡歧視的文化觀念。

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