最適合65歲人士的運動之一！散步的7大好處：心臟/ 免疫系統/ 肌耐力/ 情緒…

散步是一種非常適合長者的運動，它不會對關節造成負擔，獨自一個散步又得，約朋友一起去又得，而且幾乎可以在任何地方進行，在自己的屋苑、附近的公園或運動場，甚至是商場裡面，實在是好處多多！

快點準備一雙舒適的鞋子，盡快開始散步習慣吧！