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睡眠不足 6 大常見症狀&對長者身心健康的影響

睡眠是維持身體正常運作的必要關鍵,睡覺時身體會復原。充足的睡眠有助修復肌肉、強化免疫系統、大腦記憶和學習及平衡情緒。因此,當長者睡眠不足時,會對情緒和健康產生不良影響。

睡眠不足