創造完美睡眠環境5大關鍵！你做到幾多樣？

每個人所需的終極睡眠體驗都有所不同，但是有幾種經過驗證的方法可以幫助你更容易入睡，達到深度和恢復性睡眠。美好的睡眠質素，可改變你對生活的看法，令你醒來時感到精神爽利，準備好迎接新的一天。請繼續閱讀，找出創造最佳的睡眠環境的方法。