跑友們注意！讓跑步更輕鬆的4個方法

跑步的一大樂趣在於見證自己的進步。每天出門跑步，不管速度有多慢，身體都變得愈來愈強壯，耐力愈來愈持久，使跑步變得更輕鬆。除了保持良好的跑步姿勢外，以下是更多讓跑步變得更輕鬆的方法。