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堅果有益心臟!每周這份量 心血管疾病風險降27% (附5種適合中年人的堅果)

一項新的研究表明,即使每周只食幾次堅果,也可以降低死於心臟病的風險。食堅果還有哪些好處?中年人適合食哪幾種堅果呢?馬上看下去!

堅果