植物蛋白質可能有助長壽！應該食哪些食物？每天攝取多少份量？

男性在老年時需要足夠的蛋白質以維持肌肉質量和力量。根據 2020 年在《JAMA 內科醫學》發表的一項研究，蛋白質來源也可能影響他們的壽命。