慢活3大好處｜放慢腳步，可活得更長久、更愉快！

每個人的生命彷彿都有限量的心跳，心跳愈快，餘下的時間便愈短。研究發現，靜止狀態下心跳速率愈高，死亡率隨之增加。在某程度上，心跳正是時間流逝的象徵。

在現代社會裡，人們經常做一些令心跳加速的事情，比如操勞、壓力過大，甚至服用咖啡因以維持清醒，這是一種視生產力為重的文化。

不過，我們究竟在急著趕往何處？

個人來說，步伐快慢全視乎個人價值觀和生活節奏。我認為，刻意放慢腳步是活出有意義人生、邁向理想生活的重要一步，原因有三：

1. 留意身邊事物

步伐太快，很容易錯過一些事物，尤其是人際關係方面。以專注於工作項目為例，很可能就會忽視了與親朋摯友的關係。全神貫注於某工作，也會令人忽視了周遭美好事物。平時會經過的公園，不妨細心看看每棵樹、每朵花，感受世上平凡微小但美好的事物。

2. 作出更有意義的選擇